Rupanya dekat setahun dah tak tulis apa apa. Jadi sempena azam nak turunkan berat badan ni, aku start tulis balik la ya? Oh ya, sebenarnya dah dekat sebulan aku mula jaga makan dan start exercise ni. Alhamdulillah ada sedikit penurunan.
97.5 kg
Tapi buat masa ni tak nak la cerita sangat. Turun pun tak banyak. Masa mula hari tu, 1 Oktober 2013, kat penimbang cantik je naik 99kg. sikit lagi nak masuk 3 angka. Phewww! dari situ la aku rasa dah teruk sangat ni. Makan tak jaga. exercise sebulan sekali belum tentu.
Tadi pagi pegi timbang, kira ok la dpt 95.3kg. Actually miss 300grams. Aku target hari ni hujung bulan dapat 95kg ke bawah.
tapi OK la. Syukur dan mohon dikuatkan semangat dan istiqomah dalam usaha ni.
Chaiyokk!
